12 filmes mais esperados de 2017

1. A Cabana

A adaptação de um dos livros mais vendidos no mundo na atualidade está chegando aos cinemas. Em "A Cabana", uma jovem garota é raptada durante as férias e tudo leva a família dela a acreditar que ela foi assassinada e abandonada em uma cabana. Quatro anos depois, o pai dela recebe um convite para ir até essa cabana, o que muda sua vida para sempre.

Data da estreia no Brasil: 2 de março

2. A Bela e a Fera

Versão da animação A Bela e a Fera em live action. Moradora de uma pequena aldeia francesa, Bela (Emma Watson) tem o pai capturado pela Fera e decide entregar sua vida ao estranho ser em troca da liberdade do progenitor. No castelo ela conhece objetos mágicos e descobre que a Fera é na verdade um príncipe que precisa de amor para voltar à forma humana.

Data da estreia no Brasil: 16 de março

3. Power Rangers

Cinco adolescentes percebem que o mundo está à beira de um imensurável ataque alienígena. Mas o destino reserva boas coisas para eles, incluindo a chance para salvar o mundo. Você já deve imaginar que estamos falando de "Power Rangers", que está prestes a voltar para os cinemas com a missão mais difícil de todos os tempos.

Data da estreia no Brasil: 23 de março

4. Piratas do Caribe: A Vingança de Salazar

Johnny Depp dá vida novamente ao pirata Jack Sparrow, que agora precisa encontrar nada menos do que o tridente do deus Poseidon para controlar o mar. Somente assim ele pode impedir o Capitão Salazar de dominar piratas-fantasmas e matar todos que cruzarem seu caminho.

Data da estreia no Brasil: 25 de maio

5. Mulher-Maravilha

Diana Prince (líder-máxima das Amazonas) foi treinada na ilha em que nasceu e por toda a vida foi moldada para a guerra. Quando um piloto cai em sua ilha, ela descobre que um grande conflito se espalha pelo mundo e decide enfrentar a todos para acabar de uma vez por todas com o caos que assola a Terra.

Data da estreia no Brasil: 1º de junho

6. A Múmia

O nome é conhecido de muita gente e isso não é coincidência. "A Múmia" é um reboot da franquia protagonizada por Brendan Fraser, chegando agora com Tom Cruise no papel principal. Nessa nova versão, a múmia de uma rainha sepultada injustamente quer vingança e espalha o mal do Oriente Médio até a Europa.

Data da estreia no Brasil: 1º de junho

7. Meu Malvado Favorito 3

Imagem do Meu Malvado Favorito 2

Gru e suas amadas Agnes, Edith e Margo estão novamente com os minions em mais uma aventura de animação que promete arrancar muitas risadas de todos os espectadores. Dessa vez, Gru precisa enfrentar um antigo astro infantil frustrado e seu irmão gêmeo, Dru, que estava perdido há anos.

Data da estreia no Brasil: 29 de junho

8. Spider-Man: De Volta ao Lar

Cerca de um ano depois da Guerra Civil, Peter Parker ganha a ajuda de Tony Stark para controlar seus poderes. Ao mesmo tempo, ele precisa balancear a vida dupla que se divide entre ser um estudante adolescente e um super-herói que luta contra o crime em Nova York.

Data da estreia no Brasil: 6 de julho

9. Transformers: O Último Cavaleiro

Nessa quinta aventura, Optimus Prime sai em busca dos criadores de sua espécie. No caminho, ele encontra um robô-vilão capaz de devorar planetas e que ameaça a nossa sobrevivência. Aqui na Terra, os humanos e robôs se unem para esperar a grande ameaça.

Data da estreia no Brasil: 20 de julho

10. Thor 3: Ragnarok

Na terceira obra cinematográfica protagonizada por Thor (Chris Hemsworth), o herói tem mais um desafio dificílimo para enfrentar. Os deuses de Asgard foram mortos e despertam sem pistas do que lhes aconteceu. Desta vez, ele terá o apoio de Hulk para tentar garantir a paz e impedir o apocalipse nórdico (Ragnarok).

Data da estreia no Brasil: 2 de novembro

11. Liga da Justiça

Bruce Wayne voltou a ter esperança na humanidade, graças aos dons do Superman. Por isso, ele chama Diana (a Mulher-Maravilha) para compor um grupo de heróis para combater o mal. Eles ainda recrutam outros guerreiros para isso, incluindo Aquaman, Cyborg e The Flash. Somente assim eles podem formar uma tropa capaz de parar a ameaça que está para surgir.

Data da estreia no Brasil: 16 de novembro

12. Star Wars: Episódio VIII

Imagem do episódio VII, lançado em 2015

O oitavo capítulo da história principal de Star Wars ainda não tem nome definido, mas promete muitas emoções. No filme, Rey, Finn e Poe precisam novamente se unir para enfrentar o Lado Negro, que continua crescendo graças ao poder de Kylo Ren. Muito mistério está em volta da obra, que já deixa os fãs com altíssimas expectativas.

Data da estreia no Brasil: 14 de dezembro

Faça exercícios sem sair de casa

Os benefícios dos exercícios

Houve época em que praticar esportes era coisa de crianças e adolescentes. Até bem pouco tempo, homens e mulheres abandonavam as atividades esportivas quando se casavam. Pessoas mais velhas, então, nem pensar. Os médicos recomendavam que evitassem esforços físicos e fizessem repouso.

Esse paradigma da medicina mudou radicalmente nos últimos anos. Descobriu-se que a atividade física faz bem para a saúde desde o nascimento até o fim da vida. Quem faz exercícios com regularidade conhece os benefícios que trazem e sente falta quando, por algum motivo, deixa de praticá-los.

O intrigante é que, na teoria, ninguém desconhece os benefícios da atividade física para a saúde e o bem-estar. Na prática, porém, especialmente nos grandes centros urbanos, são poucos os que têm o hábito de reservar alguns minutos por dia para exercitar-se.

Por isso, trouxe alguns exercícios para vocês. Prontos(as) para começar?!

1. Tchau sem medo

De pé, pernas paralelas, tronco inclinado para a frente, braços estendidos e mãos levemente afastadas e apoiadas na borda da mesa. Flexione os cotovelos enquanto aproxima o tronco da mesa. Volte à posição inicial.

2. Panturrilhas definidas

Pernas paralelas, braços estendidos à frente e mãos apoiadas na mesa. Eleve os calcanhares sustentando o corpo na ponta dos pés e retorne.

3. Bumbum e coxas firmes

Pernas afastadas além da largura dos ombros, ponta dos pés para fora e uma das mãos apoiada sobre a mesa. Flexione os joelhos, como se fosse sentar, e volte sem estendê-los totalmente.

4. Adeus, culote!

Pernas paralelas e mão esquerda apoiada na mesa. Eleve lateralmente a perna direita o máximo que conseguir e volte. Ao final, repita o exercício com a perna esquerda.

5. Barriga

Deitada, pernas apoiadas numa cadeira formando um ângulo de 90 graus. Flexione o tronco trazendo os cotovelos em direção aos joelhos.

6. Coxas

Sentada na ponta de uma cadeira (apoiada na parede), pernas na largura do quadril, braços à frente. Levante e sente-se com um pé elevado. Repita do outro lado.

7. Bumbum

Deitada de costas, braços ao lado do corpo, pernas flexionadas, pés apoiados no chão. Contraia bem o bumbum, levante os quadris e volte.

8. Braços

Em pé, coluna reta, braços ao lado do corpo, mãos segurando um pesinho (2 kg). Dobre os braços e volte, com os cotovelos na linha da cintura.

Viu quanta coisa você pode fazer sem gastar nada?! Cuide da sua saúde, comece a malhar em casa hoje mesmo! ツ

3 lugares que você deve ir antes de morrer

Hoje listarei 3 locais onde precisamos ir pelo menos uma vez na vida, locais esses que na minha opinião estão entre os mais lindos do mundo. São eles:

      ●        Bora-bora: o paraíso na Terra

Bora Bora é uma ilha do grupo das Ilhas de Sotavento do arquipélago de Sociedade na Polinésia Francesa, um território ultramarino francês localizado no Oceano Pacífico.

A ilha está situada a cerca de 230 quilómetros a noroeste de Papeete (Taiti), encontra-se rodeada por uma laguna delimitada por um recife de coral de onde sobressaem algumas pequenas ilhotas, os motus. No interior deste arco erguem-se dois picos, o Monte Pahia e o Monte Otemanu, este último com 727 m de altitude (o ponto mais alto da ilha), remi

niscências de um vulcão entretanto extinto. O nome original da ilha em língua taitiana, Pora Pora, pode ser traduzido como nascida primeiro.

● Roma - um museu a céu aberto

     

Roma (em italiano: Roma [ˈroːma] é uma cidade e uma comuna especial (chamada "Roma Capitale") da Itália. É a capital do país, da província homônima e também da região do Lácio. Com 2,7 milhões de habitantes em 1285,3 km² de área, também é a maior cidade italiana e a quarta cidade mais populosa da União Europeia. A área urbana de Roma se estende além dos limites administrativos da cidade com uma população de cerca de 3,8 milhões. Entre 3,2 e 4,2 milhões de pessoas vivem na área metropolitana da capital italiana. A cidade está localizada na porção centro-ocidental da península itálica, cortada pelo rio Tibre, dentro do Lácio. Roma é a única cidade no mundo que tem em seu interior um país inteiro, o enclave do Vaticano.

● Fernando de Noronha - o Havaí brasileiro

Fernando de Noronha ou Fernão de Noronha é um arquipélago brasileiro pertencente ao Estado de Pernambuco, formado por 21 ilhas e ilhotas, ocupando uma área de 26 km², situado no Oceano Atlântico, a leste do estado do Rio Grande do Norte.

Constitui um distrito do estado de Pernambuco desde 1988, quando deixou de ser um território federal cuja sigla era FN. É gerida por um administrador-geral designado pelo governo do estado. A ilha principal tem 17 km² e fica a 545 km de Recife, capital de Pernambuco, a 360 km de Natal, capital do Rio Grande do Norte, a 830Km de Fortaleza, capital do Ceará, e a 1220 Km de Salvador, capital da Bahia Após uma campanha liderada pelo ambientalista gaúcho José Truda Palazzo J., em 1988 a maior parte do arquipélago foi declarada Parque Nacional, com cerca de 8 km², para a proteção das espécies endêmicas lá existentes e da área de concentração dos golfinhos rotadores (Stenella longirostris) que lá se reúnem diariamente na Baía dos Golfinhos - o lugar de observação mais regular da espécie em todo o planeta.

Clash of Clans - Resenha do jogo

Clash of Clans é um game de estratégia em tempo real (RTS). Você deve criar uma vila fortificada, com minas para produzir ouro e extratores de elixir, que produzem recursos para criar estruturas de defesa, unidades para ataque e aprimorar a própria vila e ganhar experiência. Enquanto a vila cresce e produz, o jogador pode jogar o modo campanha, atacando diversos acampamentos Goblins; jogar o modo multiplayer, atacando jogadores online; ou unir-se a clãs e disputar batalhas para ganhar mais recursos se as minas/coletores estiverem muito lentos. E, obviamente, também será atacado se bobear.

Os ataques devem ser preparados com uma grande quantidade de tropas e isso só é possível com a construção de diversos acampamentos – já que cada um deles suporta uma quantidade limitada de guerreiros.

Existe uma série de guerreiros diferentes, que são desbloqueados à medida que você avança de nível. Você também pode comprar: itens decorativos para sua aldeia, estruturas de combate e defesa e coleta de recursos. Além disso, o jogo conta com um sistema de escudos que podem ser comprados na loja. Eles impedem que sua aldeia seja atacada por um determinado tempo. Porém, assim que você atacar outra aldeia, o escudo será removido.

Clash of Clans não é um jogo com objetivo ou mesmo algum apelo de longo prazo – quanto mais se avança, mais as coisas demoram a ficar prontas –, mas é o típico jogo que é bom de se pegar, jogar um pouco, atacar e depois deixar de lado acumulando recursos e aprimorando. É ideal pra preencher qualquer buraco de tempo livre e inútil que surgir, e além de tudo, é de graça.

Se você curte esse tipo de jogo, não deixe de baixá-lo, pois vale muito à pena! :)

Além da Neblina - Resumo do livro

A história se passa no início da década de 90, na cidadezinha de Silveiras (SP). Numa noite de inverno um grupo de amigos decide embarcar numa aventura de bicicleta pela Serra da Bocaina. O combinado era a galera se encontrar no dia seguinte um pouco antes do amanhecer para partir rumo ao passeio. Como já era de se esperar, ainda mais em se tratando de adolescentes, quase ninguém apareceu conforme o combinado. Mesmo assim cinco garotos partiram para essa aventura. Pedro, de 17 anos, que é bem bonito porém muito tímido, seu irmão mais novo, Jerônimo, com apenas 12 anos e sedento por diversão, Braz, com também 12 anos e muito esperto em relação às coisas do interior; Luíza, uma menina que não é exatamente bonita, mas com traços bem diferentes, e ela meio que é prima do Pedro e do Jerônimo; e por fim, Caio, um rapaz urbano e meio estabanado, em busca de alguma emoção em meio às suas entediantes férias. Porém não só aventura e emoções a garotada estava prestes a enfrentar, mas também uma aura de mistérios de seus antepassados, um casarão mal assombrado e também o desafio de se redescobrirem.

Esse foi o primeiro livro que li por conta própria e que realmente gostei. Acho que eu tinha entre 12 e 13 anos de idade e, apesar de ainda não ter o hábito de leitura, eu adorava ficar na biblioteca da escola, principalmente durante as aulas de educação física. Enfim... Lembro-me de ter visto o livro e ter sido atraída pelo título, peguei emprestado na biblioteca e li. E foi isso. Fiquei encantada com a história, com o ar de mistério, com as aventuras. Gostei tanto que nunca mais esqueci e por anos venho pensando nesse livro. Vou começar dizendo que é realmente muito estranho ler um livro tão pequeno quando você não está acostumado com nada inferior à 200 páginas. Porém esse é um livro totalmente voltado para o público infanto-juvenil, portanto é super normal que seja uma história breve para que o público não fique entediado. Me recordo bem que na época em que li (mais de 6 anos atrás) fiquei super mega empolgada e fascinada com a história, mas como eu era criança e nunca tinha lido algo no ramo do suspense foi normal minha reação ao livro. Hoje, podendo relê-lo, vejo que a história não é "aquilo tudo" e é bem mais vaga e superficial do que eu me recordava. Mas como se trata de um livro pra crianças nada mais natural, afinal criança nenhuma quer saber de detalhes e sim de fatos! Por mais breve e rasa que seja a narrativa nada impede que ela seja encantadora. Os personagens são fofos e é muito legal observar as experiências típicas da adolescência pelas quais eles passam, por exemplo, o primeiro amor, a sede por aventura, a curiosidade pelo desconhecido entre outras coisas. De todos os personagens o que eu mais gostei foi o Braz que, apesar de ser só coadjuvante, tem uma alma leve e simples do típico garoto criado no campo.

"Viajar é ir... Levando na mala o importante e útil do que se tem em casa... É achar o que não se procura e perder o que se procura...Viajar é estar acompanhado e sobretudo só, numa aventura pelos caminhos do eu, que expõe a perigos e prazeres."

O livro é nacional o que é um ponto forte na minha opinião. Amo leituras que se passem em lugares que eu conheço ou que pelo menos exista no meu país, é algo que me dá uma sensação de intimidade maior com a história. Esta obra foi escrita por duas autoras, Cândida Vilares e Vera Vilhena. Tentei encontrar informações sobre elas numa pesquisa rápida no Google mas não achei nada de relevante, somente algumas outras obras bem antigas. O livro tem algumas ilustrações fofas que tem tudo a ver com a história. Em suma é uma excelente obra mas para um determinado público, que é o infanto-juvenil. Mas nada impede que você que é adulto ou adolescente leia, desde que esteja ciente de que não encontrará um história super elaborada e cheia de detalhes, pelo contrário, é algo bastante simples e objetivo. Perfeito para presentear um primo, irmão ou sobrinho mais novo a fim de incentivar a leitura. :)

Menino de Asas - Resumo do livro

            Descrição

Com uma linguagem cheia de poesia, este livro conta a história de um menino que tem asas no lugar dos braços. Cansado de ser discriminado, o Menino de asas muda de cidade, certo de que vencerá a rejeição. Nesse percurso, descobre a amizade dos meninos de rua.Com Suplemento de Atividades.

Esta é a história de Menino de Asas. Ao nascer, sua mãe ficou muito triste. O pai consolou-a dizendo: "- Há de ser obra de Deus, mulher. Ele sabe o que faz." Consolada, passou a ver no estranho acontecimento um desígnio divino: Deveria ser um anjo, por isso asas em vez de braços. Meio pássaro e meio gente. Um mensageiro de Deus. 

Seu desenvolvimento foi normal como qualquer outra criança. Passou a voar aos três anos. Precisando ir à escola aos sete anos, criou um dilema para o professor do povoado: Os pais dos alunos não o aceitaram. Seus filhos tentando imitá-lo estavam se acidentando. O professor sugeriu que operassem suas asas. Seus pais não concordaram. Assim, o estranho garoto deixou a sala de aula. A pedido de seu pai, o professor deveria lhe dar aulas em casa. Menino de Asas entendeu que lidar com os humanos era difícil e perigoso. Despertava curiosidade, confusão e pânico. Passou a ser amigo dos pássaros e das aves. 

Decidido usar as pernas e não as asas foi para a cidade. Precisava aprender, trabalhar, crescer, viver. Mas as próprias circunstâncias o colocava numa situação difícil. E assim, era sempre necessário voar para vencer os obstáculos: Os atacantes impiedosos, a TV (as notícias virando manchete de jornais: "...o Monstro de asas..."), a polícia, etc. Era um corre-corre de curiosos e trânsito engarrafado. 

Um dia deparou-se com um anúncio: Dr. Pacheco Fernandes - Cirurgia Plástica. Pensou que finalmente teria a solução. Entrou em contato com o cirurgião que estudando o seu caso abria arquivo repassando: Minotauro - Monstro com cabeça de touro e corpo de homem; Quimera - Monstro com três cabeças, corpo meio cabra meio leão, cauda de dragão, que vomitava chamas; e outros. O médico dedicou-se ao caso cognominando-o "Operação Menino de Asas", hospedando-o num quarto nos fundos de sua residência na praia de Copacabana. 

Certo dia, Menino de Asas lera no jornal que o seu amigo Pilão estava preso. Não titubeou, foi direto libertá-lo. Pois ele o havia protegido de seu bando, tratando-o como gente normal. No dia seguinte é acordado (no quartinho) pela Rute, a única filha do médico. Momentos maravilhosos na descoberta do amor que flagrados pelo seu pai, quebra esse encanto e perde o seu apoio. 

Desolado, volta ao quilombo dos meninos, a encontrar-se com Pilão, deixando-o logo em seguida: O nível e as intenções do bando não conferiam os dele. A partir daí passou a executar tarefas especiais diversas que só um homem de asas tinha o privilégio de realizar: Levava mantimentos para a filha do cirurgião que havia sido seqüestrada por eles. 

Dias depois foi nomeado Zelador Aéreo da cidade sob o nome de João Batista Voador com o apoio do titular do Juizado de Menores e do governador, despertando uma polêmica sobre a origem de sua nomeação. Por fim, feliz, o homem -pássaro avança os ares protegendo e zelando pela cidade.

A importância da água no Verão

Verão chegando e, com todo esse calor, é importante se preocupar com a hidratação correta do corpo, que precisa de mais líquido para manter a temperatura adequada.

A água é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo, afinal, ela representa de 40% a 80% do peso total de todo ser humano. Por isso, é comum ouvir que devemos consumir cerca de 2 litros de água todos os dias, para repor a perda natural de líquidos através do suor, saliva, urina e fezes. Assim, é aconselhável começar a beber água logo pela manhã tomando um copo ou dois copos de água e, se possível, não esteja mais que uma hora sem dar água ao organismo. No final do dia, você deverá ingerir, e porque o calor aperta, nunca menos de dois litros de água para garantir a hidratação do seu corpo. Além dos benefícios para o organismo no geral, a água é ainda imprescindível para a circulação sanguínea, para manter o equilíbrio ácido básico, eliminar toxinas, combater a prisão de ventre, purificar órgãos, e ativar todo o metabolismo celular. Por isso, nos dias mais quentes deve-se aumentar a ingestão de líquidos como a água para níveis acima do recomendado em situações normais evitando o risco de desidratação, que pode causar cansaço, dor de cabeça, desregulação do trânsito intestinal, tonturas entre outros

Durante o verão, por conta das altas temperaturas, perdemos maiores quantidades destes líquidos, pois suamos e salivamos ainda mais. Se praticarmos alguma atividade física então, essa desidratação é ainda maior. A fim de alcançar a quantidade ideal e repor os líquidos perdidos pelo nosso corpo ao longo do dia, é importante criar o hábito de ingerir líquidos mesmo quando não se está com sede. Ter sempre uma garrafinha de água por perto pode ser uma boa estratégia para aqueles que ainda não estão acostumados.